生活リズムと健康バランス守る　４つのＴＲＹ！活用を　鷹栖町教委がＨＰ公開

（市町村 2020-03-13付）

鷹栖町教委家庭での過ごし方チラシ（クリックすると拡大表示されます）

　【旭川発】鷹栖町教委は、学校の臨時休業期間中に児童生徒の生活リズムと心と体の健康バランスを守るため、「心と体の健康を守ろう！家庭での過ごし方応援プログラム」をホームページに掲載した。４つのＴＲＹ！として、運動や料理、読書、生活リズムに関するプログラムを紹介。新学期に向けて規則正しい生活が送れるよう、保護者や児童生徒に活用を求めている。

　町教委は、長期にわたる休校によって児童生徒の生活リズムや心と体の健康が崩れることを懸念。不安を抱える児童生徒や各家庭をサポートするため、プログラムを作成した。

　①家で運動不足を解消するべ！「やってみＴＲＹ！」②親子で料理を楽しむべ！「料理にＴＲＹ！」③新たな世界を創造するべ！「読書にＴＲＹ！」④今こそ見つめ直すべ！「生活リズムの整えにＴＲＹ！」―の４つのプログラムを設定。

　運動については、ヴォレアス北海道所属の地域おこし協力隊員が勧める簡単運動プログラムを動画で紹介。更新は毎週月曜日を予定し、体を動かすことを推奨している。

　料理では、夏休み・冬休みに行った子ども向け料理教室「ビストロキッズ」や、１１月に実施した「わくわくチャレンジ合宿」で実際につくったのり巻き、クリームシチュー、オムレットケーキなど、手軽なレシピを掲載している。

　読書については、通常どおり開室している町図書室と北野分室で本を１人１０冊まで２週間、借りることができることを紹介。読書に親しむ機会を提供している。

　規則正しい生活については、道教委の生活リズムチェックシートの活用を呼びかけている。テレビやスマートフォン、ゲームの時間を決めることや、１日３食、栄養バランスのよい食事を心がけるなど、生活習慣を見直すチャンスととらえるよう求めている。

　情報は、町のホームページのほか、ＳＮＳや無料動画サイトなどで公開していく。

(市町村 2020-03-13付)